Осим избора намирница, и саме навике у исхрани играју важну улогу у одржавању срчаног здравља. Редовни оброци, умерене порције и пажљиво жвакање омогућавају телу да боље пробави храну и регулише метаболизам. Препоручује се да се оброци не прескачу – нарочито доручак, који помаже у одржавању енергије и стабилног нивоа шећера
Continue readingРитам и ред у оброцима – како здраве навике јачају срце
