Масти су неопходан део исхране, али није свака масноћа добра за организам. Разликовање између здравих и нездравих масти од пресудног је значаја за кардиоваскуларно здравље. Незасићене масти, које се налазе у маслиновом уљу, авокаду, риби и семенкама, имају позитиван ефекат на ниво холестерола и могу смањити ризик од срчаних болести.
Continue readingДобре и лоше масти – како направити прави избор за срце
